Tak Perlu Lagi Ke Gym, Ini 10 Cara Paling Mudah Hilangkan Kalori

Tak Perlu Lagi Ke Gym, Ini Adalah 10 Cara Paling Mudah Hilangkan Kalori…No 6 Tu Paling Senang Nak Buat…

Tak Perlu Lagi Ke Gym, Ini 10 Cara Paling Mudah Hilangkan Kalori

1.Naik tangga

Setiap larian tangga boleh membakar sebanyak 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik daripada tiada langsung

2.Letakkan kenderaan anda jauh

Memaksa anda lebih berjalan. Pada dasar nya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang boleh.

3. Makan dengan lebih kerap

Dengan makan lebih kerap, sememang nya amalan yang patut di lakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.

4.Makan makanan pedas

Ini memanas kan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.

5.Hubungan kelamin (seks)

Adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.

Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?

6.Ketawa

Boleh mengurang kan stres dan juga membakar kalori.

7.Kopi dan suplemen metabolisme

Menolong menambahkan pengeluaran kalori.

8.Bermain dengan anak-anak anda

Bukan sahaja dapat merapa tkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.

9.Jalan-jalan di pusat membeli

Membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.

10.Melakukan kerja rumah

Cuci rumah, basuh baju dan lain – lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.

Ini adalah beberapa petua atau tips yang boleh di amalkan oleh kita semua. tips atau petua ini mungkin berguna untuk kita cuba amal kan untuk mengurangkan berat badan.

Dengan cara ini tak perlu membazir duit untuk ke gym gym. dengan itu kita juga mungkin dapat menjimat kan duit dan masa.

sumber maskulin dot com dot my

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *